#МыСоревнуемсяДома

26 Апреля 2020 г.

КГУ “ВКО СДЮСШОР по лёгкой атлетике” проводит в домашних условиях соревнования под названием #МыСоревнуемсяДома

Условия проведения соревнований.

- Соревнования проводятся с 27 по 30 апреля 2020 года

- Выполнение упражнения снимается на видео и оригинальный файл, без изменений (ускорение, наложение эффектов и т.д.) отправляется на номер +7 708 737 61 95, +7 777 579 90 90 (Whatsapp, Telegram), с указанием Фамилии, Имени и даты рожения.

- Сделать публикацию у себя на странице в Instagram с хэштегом #МыСоревнуемсяДома, отметить страницу @flavko.kz

 Участники соревнований

К участию в соревнования допускаются:

- Взрослые 2000 г.р. и старше

- Юниоры 2001-2002 гг.р.

- Старшие юноши 2003-2004 гг.р.

- Младшие юноши 2005-2006 гг.р.

- Младшая возрастная группа 2007 г.р. и младше

     Упражнения и правила их выполнения.

 Упражнение “Гусеница”

Участник отмеряет рулеткой один метр и растягивает её, чтобы было видно расстояние. Обозначает старт и финиш. Цель упражнения – преодолеть дистанцию как можно быстрее за счет сжимания пальцев ног, не отрывая пятки от пола и не используя инерцию тела, раскачивания. Упражнение выполняется только босиком. Пример выполнения на видео.

Упражнение “Стульчик”

Встать у стены, прижаться к ней спиной, лопатками и головой. Руки держать вытянутыми перед собой. Скользя спиной по стене опуститесь вниз до угла в коленных суставах 90 градусов. Цель упражнения: удержаться в статической позиции как можно дольше, не нарушая исходного положения (угол коленных суставов, прилегание корпуса к стене). Пример выполнения на фото.

При нарушении техники выполнения, результаты не засчитывается!

Подсчёт результатов, награждение победителей и призёров.

Победители  и призёры будут объявлены 1 мая 2020 года.

Участники, занявшие призовые места награждаются призами от КГУ “ВКО СДЮСШОР по лёгкой атлетике”

Последние Новости

13 июля - день траура в Казахстане.

13 Июля 2020 г.

Подробнее

С днем столицы!

06 Июля 2020 г.

Подробнее

Внимание! Важная информация!

29 Июня 2020 г.

Подробнее

Международный олимпийский день

23 Июня 2020 г.

Подробнее

World Athletics опубликовала ряд рекомендаций

12 Июня 2020 г.

Подробнее

#МыСоревнуемсяДома

26 Апреля 2020 г.

Подробнее

Домашнее троеборье

21 Апреля 2020 г.

Подробнее

Назначены новые даты проведения Олимпийских игр в Токио 2021

30 Марта 2020 г.

Подробнее